Экология души и тела

«Экология души и тела» — это познавательная  программа, направленная на осознание своих телесных потребностей, навыков расслабления и восстановления.

мальчики общение

Мы начинаем  с вопроса « Как вы заботитесь о своем теле?

Что значит, проявлять заботу о теле?

-например, мы его кормим, моем, чистим зубы и т.д.

Чтобы телу понадобилась забота, наверно, сначала нужно что-то сделать: например, проголодаться, чтобы накормить и т.д.

У каждого есть свои способы позаботиться о своем теле, зачастую, мы не подозреваем о них. Так как делаем это автоматически, и эти способы существуют с нами изначально.

На этом классе мы попытаемся обнаружить эти способы в своем теле:

— когда мы устаем, мы наблюдаем, что начинает делать тело, как оно начинает о себе заботиться, восстанавливаться.

— как наше тело может правильно распределять нагрузку, быть в тонусе, демонстрировать свою силу, возможности. Быть открытым к желаниям и потребностям.

— как мы можем включить работу органов чувств, чтобы они были нашими инструментами в заботе о теле, его восстановлении

Длительность класса 1, 5 или 2 часа, в зависимости от количества участников.

Ведущие: Александра Налетова/ Евгения Страйтичук

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s